最近の口癖です。
今が幸せか否か？ と言われるとなんとも言えない。相対的に見ると幸せ寄りなんでしょうが、精神的にはあまり元気とは言えず幸せ～っ！ とは叫べない状態でしょう。
私は幸せになりたい！ では何をすべきなのかしら。
ちょっと幸せになる方法をまずは自分の思いつく限りでリストアップしてみるもの。
１．早寝早起き
２．適度な運動
３．美味しい食事
４．絵を描く
５．ゲームをする
６．旅行にいく
７．たくさん寝る
８．ものを買う
９．誰かに褒められる
１０．何かを完成させる（達成する）
ちょっと重複が多すぎる気もしますがこんなところか。
１－３は普通に健康的な生活ですね。健康になりたい！ 健康な精神は健康的な生活から成るといいますからね。
今はできてないんですか？ はい。
１．早寝早起き
早寝はともかく、早起きは基本的に出来ている気がしますね。
土日はむしろずっと寝ているのですが、ここも早く起きられれば一日の充実感が高まるともっぱらの噂。
一日の充実感を得るって幸せじゃないですか？
”土日の早起きを目指す”。これが目下の目標かもしれません。
２．適度な運動
出来てません。なにせ休日はゴロゴロ寝て過ごし、平日は座りっぱなしの仕事、通勤は車、そして疲れ果てて帰ってくるのでリングフィットやフィットボクシングなどのエクササイズも気分的にやってる場合ではありません。
根性が足りないと言われればソレまでですが、それでも私は運動がしたい！
ということでエアロバイクを買いました。
何に影響されたのかは明らかですが、ソレはソレとしてミーハーでも運動のための行動ができるのは良いことです。だよね？
畳１枚分くらいのスペースは取られることを覚悟していましたが、実際届いてみたら意外に省スペースかも。半畳分くらいです。軽く畳んでお片付けもできるみたいですが、なにせ重てえので部屋の隅に置いたら最後、二度と使わなくなるに違いありません。しばらくはそのまま置いておこうかな。
置きっぱなしにしておくと「お、やろうかな」ですぐにやれるのもよし。
スマホを所用で眺めてどうするかな～ ってしながら漕ぐことも出来ます。これはとてもよい。リングフィットやフィットボクシングではテレビ画面をきちんと見てないとですからね
というわけで続けばいいな、と思っています。まあ届いた際に部屋のものを無理やり押しのけたので、明らかに”邪魔”という意識もあるのですが、ソレが逆に常に意識に上ってよいだろうと期待しています。部屋を片付けような。
３．美味しい食事
コレ！ 飯なんてものは最悪栄養とカロリーが取れればよかろうなのだ！ であることは百も承知ですが「それでも美味しいものが食べたい！」
しかし美味しいものというのは難しいものです。私はレシピが無いと料理を作れない人間のため、よくご飯を作る前にレシピを検索しています。たまにchatGPTにも尋ねる。
今ハマっているのは「炊飯器で作る参鶏湯」です。材料を放り込んどいたら勝手に出来上がってくれる所が良い。どうもこの性質は「電気圧力鍋」あたりと相性がよい予感もありますが、私はお手入れというものが苦手なのでまだ尻込みしています。もっとお手入れ簡単なやつでないかしら。
ソレはソレとして、丁寧に作る美味しい料理も捨てがたい。
それから外食でも美味しい思いがしたい！
最近ではお家で比較的なんでも作るようになりましたが、別に完全再現できたりはせずいわゆるジェネリックご飯止まりなのでよく外にご飯を食べに行きます。御飯作るのが面倒というのもある。
忙しいときは外食やさんもやっておらず、というか飯を食べる元気がないので、やることだけやって寝るということもしばしば。基本的にそういった状態にならないように心がけたいですね。
３つだけなのにやたら喋ってしまった。今回は”生きることに関して必須”なことに＋アルファしたいな～ という話に終止した。まあ疲れてる状態が幸福なわけはないですからね。
残りの幸せについても語りたいところですがまた次回。
